🌙【夜中に何度もトイレで目が覚めるんです…】

患者様からこんなご相談をいただきました。
Q &Ａ
Ｑ
「母親が夜、3〜５回もトイレに起きてしまって、その度に起こされてぐっすり眠れません💦母も歳のせいだと思ってあきらめていました…」
Ａ
実はこの【夜間頻尿】、
単なる加齢だけが原因ではないことも多いんです。

💡夜間頻尿の“隠れた原因”

✔ 自律神経の乱れ
✔ 骨盤のゆがみ・内臓の下垂
✔ 冷えによる血流低下
✔ ストレスや睡眠の質の低下

これらが影響して
・膀胱が過敏になる
・夜間の尿量が増える
・尿意が我慢できず目が覚める
などの状態になります。

👐当院の整体では
◎ 骨盤と内臓の位置を整え、膀胱への圧迫を軽減
◎ 頭蓋・背骨の調整で自律神経を整える
◎ 足元の血流を促進して“冷え”対策
◎ 睡眠の質を改善して“夜起きにくい体”へ

＼「トイレで起きる夜」を卒業できた方も多数✨／

🛌セルフケアでも対策できます

🔹 寝る90分前から水分は控えめに
🔹 足首〜ふくらはぎのマッサージ
🔹 骨盤まわりの軽いストレッチ
🔹 お腹と足元を温めてから寝るのが効果的です◎

次回は夜間頻尿対策8選をお届けいたします‼️

🔖この投稿を保存して、セルフケアにもぜひご活用ください！

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📍和歌山市 島崎町｜癒楽々整体院
🚗 通えない方は訪問施術もOK！

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📩「実は私も…」という方へ

どんな小さなお悩みでもOK。
無料相談受付中です！お気軽にDMください😊

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☎️0734227757
🖥公式HP：https://yuraraseitai.com
💤「ぐっすり眠れる身体づくり」、応援します。

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