🌙冬の免疫×睡眠 【第2回】

☝️睡眠が“冬の感染症の最大の予防薬”になる理由

😷「睡眠が冬のウイルスに効く3つの理由」

① 免疫細胞の活動が最大化
☝️深い睡眠の間に、体は“免疫スイッチ”をオンにする✨

② 炎症を抑え、回復力アップ
☝️寝ている間に、体の炎症修復が一気に進む

③ 自律神経が整い、ストレス耐性が向上
☝️ストレスが減るほどウイルスに負けにくい体に

👉 冬の健康対策は
①『手洗い』
②『うがい』
③『睡眠の質を上げる⤴️』
事で最強になる💪

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🌙睡眠のお悩み
『癒楽々（ゆらら）整体院』
🚶通院が困難なご高齢の方、お身体がご不自由な方のご自宅や施設に訪問施術させて頂く
『鍼灸マッサージゆらら』

☝️無料相談受付中です☎️🙏
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🖥 公式HP：https://yuraraseitai.com

✨プロフィール✨
👉施術家歴26年‼️
👉病院勤務20年‼️
👉施術経験10万人以上
👉ＳＢＲ快眠療法
👉睡眠栄養指導士協会本部認定講師‼️　　　　　　　　　　　
👉快眠枕測定
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👉ロコモ認定
　トレーナー‼️
☝️鍼灸師
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☝️整体師‼️
☝️炭酸整体
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　を活用し、
『根本改善にアプローチ‼️』
⭐️『睡眠のお悩み根本解決へのアプローチ』
①根拠のある睡眠知識‼️
②根拠のある睡眠分析‼️
③睡眠分析データーによる
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　施術‼️
※栄養指導などのアフターサポートにより、薬に頼らない睡眠改善を目指します✨🙏

和歌山市/整体/不眠症/自律神経/肩こり/腰痛/膝痛

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