第2回：免疫力を高める睡眠習慣

🌙 「ぐっすり眠れる」ことこそ、最高の感染症予防✨

✅ 今日からできるセルフケア
☝️毎日同じ時間に寝起きする
☝️寝る前90分はスマホを手放し、脳をリラックス
☝️軽めのストレッチで副交感神経をオン

💤 ただし…
😓「努力しても😓眠れない」
😓「夜中に何度も起きる」
場合は、
身体の軸の乱れ
自律神経の乱れが関係していることも。

👉 当院では、
☝️脳
☝️内臓
☝️身体の3つのバランスを整える施術で
「自然に眠れる身体づくり」をサポートしています。

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和歌山市/整体/不眠症/自律神経/肩こり/腰痛/膝痛
『癒楽々（ゆらら）整体院』
通院が困難なご高齢の方、お身体がご不自由な方のご自宅や施設に訪問施術させて頂く
『鍼灸マッサージゆらら』

☝️無料相談受付中です🙏
☝️お気軽にご相談下さい🙇

☎️073-422-7757

🖥 公式HP：https://yuraraseitai.com

⭐️施術家歴26年‼️
⭐️病院勤務20年‼️
⭐️施術経験10万人以上

⭕️ＳＢＲ快眠療
⭐️睡眠栄養指導士協会本部認定講師‼️　　　　　　　　　　　
⭐️快眠枕測定
　士‼️
⭐️ロコモ認定
　トレーナー‼️
⭐️鍼灸師
⭐️マッサージ師‼️
⭐️整体師‼️
⭐️炭酸療法
⭐️水素療法
⭐️温熱療法
⭐️最新医療機器　　
　を活用し、
『根本改善にアプローチ‼️』
⭐️『睡眠のお悩み根本解決へのアプローチ』
①根拠のある睡眠知識‼️
②根拠のある睡眠分析‼️
③睡眠分析データーによる
　根拠のあるパーソナルな
　施術‼️
※栄養指導などのアフターサポートにより、薬に頼らない睡眠改善を目指します‼️

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